NƯỚC CHANH, DƯA LEO, BẠC HÀ

Nước thanh lọc ( detox ) chanh, dưa leo, bạc hà là một loại nước uống giúp loại bỏ những độc tố của cơ thể theo mình rất tốt.

- Chanh có tác dụng thúc đẩy hệ thống miễn dịch làm sạch các độc tố có hại. 

- Dưa leo như một chất chống viêm, lợi tiểu giúp tránh giữ nước. 

- Bạc hà hỗ trợ tiêu hoá 

Vì vậy thay vì uống nước thường, mỗi ngày chịu khó bỏ chút thời gian ngâm những thứ trên với nước vào một cái bình lớn cho vào tủ lạnh qua đêm. Sáng hôm sau thức dậy sẽ có một thức uống detoxing cung cấp nhiều lợi ích cho cái đứa vốn lười uống nước như mình. Chỉ cần nhìn vào bình nước thì mình có thể biết được số nước cần cung cấp cho một ngày của mình đã đủ hay chưa liền :). 

Nguyên liệu :

- 1 trái chanh vàng cắt lát

- 1/2 trái dưa leo cắt lát ( khoảng 100gr )

- 10 -12 lá bạc hà ( or còn gọi là húng quăn, húng lũi ) 

- 8 cups nước lọc ( 2 lít ) 

Cách làm :

- Cho chanh, dưa leo , lá bạc hà vào 1 cái bình lớn, cho ít đá viên vào để đè tất cả nguyên liệu xuống dưới đáy bình. Cho nước vào và ngâm trong tủ lạnh qua đêm or ít nhất 3 tiếng rồi hãy uống. 

Lưu ý : dùng chanh vàng ( lemon ) sẽ thơm và không đắng như chanh xanh ( lime )